什么是滲透壓?
滲透壓儀是一種決定在血，尿，或者其他的液體中粒子數(shù)目多少的高效工具。脫水時(shí)滲透壓將會增加，相反當(dāng)水壓多時(shí)，滲透壓將會減小。有三種類型的滲透壓:尿液，血漿和大便。尿液滲透壓是檢測腎功能，血液滲透壓是血液病的征召的標(biāo)記；大便檢測是否為腹瀉病原因。

一般應(yīng)用 
滲透壓儀可以作為有效并且可靠的藥物篩選工具。同樣，滲透壓儀可以應(yīng)用在法庭辨證和刑事犯zui現(xiàn)場，作為取證工具。例如，經(jīng)常去俱樂部狂歡的青少年往往會在飲料中加入du品，利用滲透壓儀可以方便檢測出是否在飲料中加入du品。在環(huán)境檢測中也可以用到滲透壓儀。

Vapro®5600露點(diǎn)滲透壓儀是一款采用露點(diǎn)法來測定樣品滲透壓值的儀器。與傳統(tǒng)儀器相比，樣品無需特殊處理，可以直接測定高粘度，含懸浮顆粒或多種溶劑的樣品。除普通液體樣品外，5600露點(diǎn)滲透壓儀還可直接測量動、植物組織細(xì)胞切片等固體樣品，應(yīng)用領(lǐng)域十分廣泛。

制藥業(yè) 
1. 什么是肌肉健康狀態(tài)?
a. 健康肌肉纖維收縮的正常狀態(tài)或者輕微收縮狀態(tài)。
b. 溶液有效的滲透壓力。
在藥品的非腸道藥溶液中，一些滋補(bǔ)劑可以葡萄糖形式增加到催眠藥物中。
2. 為什么滋補(bǔ)劑對藥品制造商是重要的？
藥品溶液通常是作用于肌體的精細(xì)的膜，因此必須與肌體內(nèi)的營養(yǎng)成份相同。
3. 什么是等壓?
等壓溶液不會引起組織腫大，或當(dāng)與組織接觸時(shí)不會引起收縮。如果在眼睛，鼻道，或者灌輸?shù)郊◇w其他部分不會產(chǎn)生不快。
4.什么是低壓?
溶液中的營養(yǎng)成份濃度少于細(xì)胞中成份。當(dāng)發(fā)生低壓時(shí)，水進(jìn)入血細(xì)胞室內(nèi)引起細(xì)胞脹大，最后撐破細(xì)胞。如果肌體細(xì)胞承*上述水壓，就會引起水中毒，導(dǎo)致肌肉痙攣或水腫。
5. 什么是高壓?
溶液營養(yǎng)成份濃度比細(xì)胞濃度大.該現(xiàn)象可以引起許多復(fù)雜并發(fā)癥，例如高糖癥，脫水等現(xiàn)象。
6. 紅細(xì)胞萎suo癥狀?
在細(xì)胞膜內(nèi)的水試圖沖淡細(xì)胞膜周圍鹽的濃度，直到紅細(xì)胞膜內(nèi)外濃度相同。水的外流會引起細(xì)胞縮小，并且起皺。在這種情況下，鹽溶液是高壓。
紅細(xì)胞并不是所有的藥都透不過，例如它不是完mei的半滲透膜。這樣，它會允許不僅水分子通過，而且例如脲，酒精等大分子混合物穿過紅細(xì)胞。這些成份的分子能通過紅細(xì)胞，可以在任何情況下引起溶血。
眼睛中的粘液對硼酸來說，充當(dāng)真實(shí)的半滲透膜，因此硼酸可作為眼藥來平衡營養(yǎng)物。
7. 當(dāng)進(jìn)食時(shí)由于高的電解質(zhì)，氨基酸和簡單的糖引起高溶滲透壓時(shí)，人們?yōu)槭裁闯惺懿豢欤?
當(dāng)高滲透壓營養(yǎng)物質(zhì)被攝取時(shí)，大量水將轉(zhuǎn)移到胃和腸。胃腸道含有大量的水能引起腫脹，痙攣，惡xin，嘔吐以及休克。
肌體盡量維持胃和腸內(nèi)成份的滲透壓水平與包圍他們的液體在近似水平，但是對于食物滲透壓敏感性每個(gè)人都不同。

生物工程學(xué) 
1. 為什么一些細(xì)胞培養(yǎng)基比其他的好?
哺乳動物細(xì)胞生長使用的培養(yǎng)基都是生物學(xué)的液體，例如血漿。這類培養(yǎng)基承受了許多不利條件，包括批次的變化和危險(xiǎn)性，例如污染。
2. 為什么別的培養(yǎng)基會更好?
減少培養(yǎng)基成分對細(xì)胞生長是必須的。基礎(chǔ)培養(yǎng)基及其必須的最少成份的發(fā)現(xiàn)提供了廣闊的用處，而且目前商業(yè)上都可以利用。
3. 培養(yǎng)基由什么組成?
培養(yǎng)基由鹽，糖類，氨基酸，維生素，荷爾蒙及生長因子組成的復(fù)雜混合物。鹽的濃度靠等壓來阻止?jié)B透的不平衡。
4. 滲透壓能檢測培養(yǎng)基什么成份?
哺乳動物細(xì)胞生長的標(biāo)準(zhǔn)是滲透壓為300m/osm，是大多數(shù)細(xì)胞的最佳值。
5. 怎樣制作細(xì)胞培養(yǎng)基?
直到今天制作細(xì)胞培養(yǎng)基的主要方法仍是發(fā)酵罐。發(fā)酵罐可以讓細(xì)胞在體外生長，積累，就像體內(nèi)生長那樣。另外一個(gè)是旋轉(zhuǎn)的細(xì)胞培養(yǎng)系統(tǒng)，由于它可以比一件動態(tài)或靜態(tài)的組織更提供溫和的環(huán)境，從而允許細(xì)胞積累。

運(yùn)動藥物 
水化和脫水的常見問題
1. 脫水的定義是什么?
缺乏了身體能夠在最佳工作時(shí)的液體需求量。由于嘔吐，腹瀉或者過度排尿引起脫水現(xiàn)象是常見的。在嬰兒和孩子中間脫水多是急性胃炎引起的，并伴隨有嘔吐和腹瀉。
脫水分為溫和，中等或嚴(yán)重三個(gè)級別。
2. 什么時(shí)候可以引起鍛煉期間脫水?
脫水的原因由于過度出汗引起的，包括過度的液體損失，不適當(dāng)?shù)囊后w吸入，或這些因素綜合。
3. 脫水的跡象是什么?
溫和
干渴，嘴唇干燥，嘴膜的干燥
中度
非常干燥的嘴膜
眼睛的凹陷
嬰兒皮膚的凹陷
皮膚凹陷
嚴(yán)重
快速，微弱的脈搏
手腳冰冷
快速呼吸
嘴唇發(fā)藍(lán)
困惑，倦怠，睡不醒
4. 怎樣彌補(bǔ)失去的液體?
如果損失的液體不多，可以讓運(yùn)動員喝含有電解質(zhì)成份和營養(yǎng)成份的飲料。
5. 為什么運(yùn)動性飲料很暢銷?
當(dāng)一個(gè)體育鍛煉超過60分鐘時(shí)，運(yùn)動性飲料會對他們有益，因?yàn)樗麄優(yōu)榧∪馓峁┤剂蟻碓矗⒓铀偎推咸烟堑奈铡Ｋ赃\(yùn)動時(shí)間長的人應(yīng)該喝該類飲料。由于有了運(yùn)動性的飲料，持續(xù)運(yùn)動不會很快的耗盡饑糖原。而且也可以很快的恢復(fù)損失的體力。
6. 什么時(shí)候引用該飲料?
運(yùn)動性飲料無論在運(yùn)動前或者后都是很有用的。它可以補(bǔ)充損失的體液，精力和鍛煉期間失去的礦物質(zhì)。碳水化合物濃度和鹽的濃度都有助于。
7. 怎樣飲用該類飲料?
飲用該類飲料時(shí)的一些建議：
運(yùn)動前:
• 運(yùn)動前2－4小時(shí)飲用8－24盎司
• 運(yùn)動前喝4－8盎司
運(yùn)動的時(shí)候:
• 30分鐘鍛煉后，每隔20分鐘喝4盎司
運(yùn)動結(jié)束后:
• 8－16盎司
8. 能量，水化及恢復(fù)性飲料之間的差別是什么?
能量飲料包含大量的糖類，這可以減少飲料的水化效果。
水化飲料不含有因?yàn)榇罅刻窃瓝p失而能夠補(bǔ)充的糖類物質(zhì).
恢復(fù)性飲料不會提供快速精力吸收和水化。恢復(fù)性飲料實(shí)際上是允許胰島素釋放來刺激肝糖元的產(chǎn)生。

9. 運(yùn)動性飲料存在什么問題?
如果飲料中糖的含量很高，胃將不會很快將其消耗。這將會導(dǎo)致大量體液流回胃中，又將導(dǎo)致進(jìn)一步水化，同樣也不會給你這些飲料所能提供的益處。
胃－腸道疾病
如果飲料包含果糖太多，胃是很難消化并吸收它的。胃酸水平的升高能引起胃腸道疾病，酸是包含在所有的非酒精性飲料中，作用是為了味道和產(chǎn)品的穩(wěn)定性。但如果飲料中酸水平太高，往往引起胃腸道疾病。而且胃腸道疾病也可能是在錯(cuò)誤的時(shí)間飲用錯(cuò)誤的飲料而引起的。
低血糖
低血糖癥是一個(gè)嚴(yán)重的血糖水平低，帶走身體的能量。低血糖是很多運(yùn)動性飲料的最大問題。除非飲料在連續(xù)的運(yùn)動中不斷被飲用，當(dāng)鍛煉時(shí)胰島素反應(yīng)有點(diǎn)被減少， 葡萄糖或者糖構(gòu)成的運(yùn)動飲料分解成糖原時(shí)，將導(dǎo)致胰島素反應(yīng)。因?yàn)樯眢w愿望是維持動態(tài)平衡，胰島素釋放將減少血糖水平，如果血糖太低將導(dǎo)致低血糖。胰島素是以荷爾蒙的方式儲存葡萄糖，他可以阻止血液中糖的濃度升高，將這些多余的糖轉(zhuǎn)化為脂肪或者糖原。這就是為什么高的碳水化合物導(dǎo)致肥胖癥。控制胰島素的分泌是很重要的。
胰島素分泌過低或者沒有被成為是糖尿病. 這將導(dǎo)致組織的許多并發(fā)癥，如果有更多的胰島素分泌，或者胰島素非常有效，糖的分解就會很快，導(dǎo)致消瘦。
10. 飲用飲料很多可能嗎?
是的。大多數(shù)跑步者和騎車的人都知道脫水的嚴(yán)重性，但是一些人并沒有意識到過多的脫水能夠危險(xiǎn)的降低血液中鈉粒子水平——低血鈉。
低血鈉癥狀在女性、馬拉松運(yùn)動員和三項(xiàng)全能比賽的運(yùn)動員中作為兩種原因比較普遍。1,大量出汗失去大量的鈉粒子；2，他們對水化物是超敏感的. 他說：“他們在大賽前喝很多的水，然后在運(yùn)動過程中會停止。"
在大賽之前，如果你喝了一少部分水，那么就很有可能提前疲勞. 但是如果喝得太多，就有低鉀的危險(xiǎn)。
11. 怎樣避免低鉀癥狀?
避免低鉀的關(guān)鍵是 1) 不要飲用多于你出汗的水 2) 飲用含鹽的運(yùn)動飲料。

大便滲透壓 
對大便的滲透壓進(jìn)行測量可以顯示患者是否有腹瀉。正常的大便中，大多數(shù)小分子的物質(zhì)能被*吸收(除了電解質(zhì))；因此，大便的許多滲透壓都來自電解質(zhì)滲透壓。大便滲透壓的差異指的是測量滲透壓和計(jì)算滲透壓的差距（大便中鈉和鉀離子的總和），或者更精確的說是血清滲透壓。
滲透壓型的腹瀉
• 未吸收的成份
• 由于消化不良的排泄物
分泌性腹瀉
* 由于一些食物破壞了腸粘膜(燒傷，感染等)
大多數(shù)腹瀉是由于感染或者是中了細(xì)菌毒素, 腹瀉就是這種現(xiàn)象的主要癥狀. 大便滲透壓的測量在這種情況時(shí)沒有意義. 如果腹瀉已經(jīng)持續(xù)了一周以上，而且培養(yǎng)時(shí)顯陰性那么腹瀉的原因就很難查出了。胃腸專家指出了兩種腹瀉: 滲透壓型和分泌型的. 滲透壓型腹瀉，大便中有一些未被吸收的物質(zhì)，可以阻止水分的正常吸收。這時(shí)，病人的滲透壓值為50 mOsm/kg. 該類病人是因?yàn)檫M(jìn)食了很多瀉藥，也有可能是誤食了一些營養(yǎng)成份
如果胃腸的內(nèi)粘膜受到損傷而不能吸收水分和電解質(zhì)，那么這就是分泌性腹瀉。
測量大便的滲透壓時(shí)需要考慮的是細(xì)菌新陳代謝產(chǎn)生的活性物質(zhì)，所以測量必須在收集到樣本后的30分鐘內(nèi)完成，或者需要冷凍該樣品。

植物生物技術(shù) 
植物的水化
植物通過吸收CO2來平衡他們的生理代謝，因此內(nèi)部需要維持足夠的水分儲存，光合作用發(fā)生在植物的葉綠體內(nèi)，主要是在海綿體內(nèi)。
• 海綿體內(nèi)有很多光合單元可以捕獲光子。
• 葉綠體的能量交換主要是保衛(wèi)細(xì)胞內(nèi)。
在植物的呼吸過程中，CO2和水分的濃度在葉肉細(xì)胞中散開。
組織細(xì)胞經(jīng)過光合作用后散發(fā)細(xì)胞間的CO2氣體，這將導(dǎo)致空氣中的CO2－高濃度，流入細(xì)胞內(nèi)－低濃度。葉肉細(xì)胞的氣泡被水包圍－在紋理內(nèi)部，分布在組織細(xì)胞的原生質(zhì)中。如果氣門關(guān)閉，液體水分從細(xì)胞壁蒸發(fā)直到葉肉細(xì)胞內(nèi)的氣體充滿飽和水蒸氣。環(huán)境大氣的相對濕度一般小于100％，所以如果氣門打開，水蒸氣會散發(fā)的大氣中。葉肉細(xì)胞中水蒸氣的損失會導(dǎo)致進(jìn)一步水分蒸發(fā)，最終導(dǎo)致植物學(xué)上稱為“蒸發(fā)"。
為了生存，根部必須從外部吸收水分。這可以通過植物的內(nèi)部紋路系統(tǒng)。紋路吸水管子就是一些持續(xù)吸收水分的管道，可以把水從底部到頂部。推動壓力輸送的是根部的壓力.
• 根部壓力來自內(nèi)皮細(xì)胞使用轉(zhuǎn)運(yùn)蛋白來集中內(nèi)部物質(zhì)，不溶物質(zhì)的高濃度降低了植物內(nèi)部的水分，因此必須從根尖吸水。
• 液體是不能夠壓縮的，因此從底部進(jìn)的水會升高水壓。
另外一種產(chǎn)生上述現(xiàn)象的力量是“毛細(xì)管現(xiàn)象"，可以從頂部吸收能量。毛細(xì)管現(xiàn)象主要是1）因?yàn)樗泻芨叩恼承浴?）毛細(xì)管現(xiàn)象能夠?qū)⑺盏秸目臻g內(nèi)，如果水里溶解有化學(xué)成份，例如纖維素。這就是水為什么能往上 流（與引力相反）。
理解毛細(xì)管現(xiàn)象的主要概念就是表面張力。
• 表面張力來自粘性力：這種力是最小化水與空氣的接觸；
• 盡管有粘性力，水同樣可以附著于纖維素；
• 水分蒸發(fā)可以減少葉肉細(xì)胞間的細(xì)胞壁。
如果氣體進(jìn)入脈管會永jiu性切斷水柱。這種情形，呼吸會向上拉和擴(kuò)大氣泡。
呼吸引起的水分損失主要是由于干旱或者干燥氣候。所以當(dāng)光合作用不強(qiáng)時(shí)，需要關(guān)閉氣門。
保衛(wèi)細(xì)胞形狀的改變也意味著氣門的改變。
• 保衛(wèi)細(xì)胞是柱形的，他們的細(xì)胞壁緊緊挨在一起。
• 保衛(wèi)細(xì)胞有序的排列，細(xì)胞纖維在柱狀邊緣可以形成環(huán)形口。
引起保衛(wèi)細(xì)胞張開氣門的主要信號是光強(qiáng)，可以刺激保衛(wèi)細(xì)胞膜內(nèi)的光子泵開放。
光子泵水解ATP和ADP，利用這個(gè)反應(yīng)的能量轉(zhuǎn)移H＋。
• 原生質(zhì)膜內(nèi)增加的負(fù)壓將會引起正離子進(jìn)入細(xì)胞，但前提是膜上的泵已經(jīng)打開，大量的K＋離子流入細(xì)胞內(nèi)。
• 收到信號的保衛(wèi)細(xì)胞會高效的交換H＋和K＋離子。這會減少細(xì)胞內(nèi)的水分，水又會重新流入細(xì)胞內(nèi)補(bǔ)償。從而改變保衛(wèi)細(xì)胞的形狀。
問題: H＋與K＋的交換怎么會引起水的危險(xiǎn)減少呢？我們已經(jīng)知道大多數(shù)溶液有和水相同的效果，例如對0.1M溶液，水壓是＝－0.23.關(guān)鍵是我們必須認(rèn)識到H＋不是溶液而是水的組成元素。
過度蒸發(fā)并不是對所有植物都是有害的，其可以作為溫度控制的功能。許多酶和其他蛋白僅能在一個(gè)有限的范圍內(nèi)有作用。蒸發(fā)是一種散熱過程，可以冷卻固體和液體的表面，把水分蒸發(fā)到空氣中。蒸發(fā)可以冷卻一個(gè)葉片多達(dá)10－15℃，因此可以保護(hù)光合作用過程中酶的效果。 該過程是一個(gè)自動調(diào)解過程。

哺乳動物組織 
滲透壓: 提高組織培養(yǎng)的關(guān)鍵
為了能讓組織細(xì)胞保持他們的最初的形態(tài)和功能，我們需要提供組織自然的生長條件。其中培養(yǎng)基的滲透壓是主要考慮的因素。
例如在人體中，組織中的細(xì)胞被胞液及其他細(xì)胞包圍。當(dāng)將細(xì)胞從組織培養(yǎng)中取出放到塑料或者玻璃表面時(shí)，仍需要有液體包圍。放到外源環(huán)境時(shí)，如果滲透壓不同，會引起滲透壓休克。
滲透壓休克能夠引起細(xì)胞體積改變。研究表明即使微小的短期細(xì)胞體積變化都會影響細(xì)胞新陳代謝和基因表達(dá)。因此必須重視滲透壓對細(xì)胞的影響。
滲透壓的測量可以提高組織培養(yǎng)率
經(jīng)驗(yàn)表明有意識測量培養(yǎng)基的滲透壓可以有效提高細(xì)胞產(chǎn)量。因?yàn)槊看钨徺I的培養(yǎng)基成份變化很大，因此都必須在使用前進(jìn)行檢測。
由于細(xì)胞分離的密度成份總是維持在等壓范圍內(nèi)，因此測量培養(yǎng)基的滲透壓可以顯著提高組織培養(yǎng)。而且維持正常的滲透壓可以保持酶的活性和阻止膜的扭曲。但是如何測滲透壓能提高細(xì)胞培養(yǎng)成功率呢？
控制滲透壓
1970年懷俄明研究表明：哺乳動物血液滲透壓和哺乳動物細(xì)胞培養(yǎng)基滲透壓是非常重要的。該實(shí)驗(yàn)是經(jīng)過很多實(shí)驗(yàn)結(jié)果證明統(tǒng)計(jì)來的。
利用滲透壓研究腎和骨髓組織
例如腎臟中的細(xì)胞經(jīng)常會被暴露于NACL和尿素環(huán)境中，因此必須能夠適應(yīng)超高滲透壓環(huán)境。 有一些人員
Maurice B. Burg, Natalia I. Dmitrieva, et al,做了很多實(shí)驗(yàn)來驗(yàn)證滲透壓是否影響細(xì)胞并且細(xì)胞會產(chǎn)生什么樣的機(jī)制來抵抗變化。
Burg等人的研究結(jié)果表明無論在細(xì)胞內(nèi)外都經(jīng)受各種水平的滲透壓變化，通過幾種保護(hù)機(jī)制來適應(yīng)高滲透壓。

對測滲透壓的反應(yīng) 
因?yàn)閷?shí)驗(yàn)表明環(huán)境壓力或許調(diào)解t-PA基因表達(dá)，E.G. Levin, L. Santell等人做了是否滲透壓的改變也會影響該基因的實(shí)驗(yàn)。即使從超高滲透壓環(huán)境到等壓環(huán)境，Hela細(xì)胞培養(yǎng)表明會增加T－Pa基因表達(dá)。
帶有T－Pa基因的重組CHO細(xì)胞在無血清培養(yǎng)條件下的實(shí)驗(yàn)被進(jìn)行了研究。通過改變滲透壓可以證明細(xì)胞表達(dá)收到影響。
而且滲透壓的改變也可以改變RNA的表達(dá)水平，許多人做了實(shí)驗(yàn)進(jìn)行了研究。
W. M. Miller, V.M. deZengotita等人研究發(fā)現(xiàn)在不同的培養(yǎng)基中，CO2和滲透壓可以互相影響雜交細(xì)胞的生長。但如果兩者聯(lián)合起來使用，細(xì)胞生長會在很大范圍內(nèi)被抑止。
K.C. Katsirdakis調(diào)解滲透壓范圍在729 和930 mOsmol/kg，當(dāng)在25-degree C無光時(shí)，pH 值在5.2-7.2, 可以導(dǎo)致葡萄葉的生長。
超高滲透壓引起的變化
J.E. Olsen 和G.Z. Li 發(fā)現(xiàn)當(dāng)在培養(yǎng)的星細(xì)胞中由于鈉和鉀離子導(dǎo)致高滲透壓，細(xì)胞膜會保持不變。他們同樣發(fā)現(xiàn)鈉離子通道在很低的滲透壓就會被激活，同時(shí)會釋放出大量的鈉，鉀等離子。
G.B. Tennant’s的研究表明克隆骨髓細(xì)胞的生長在低滲透壓會生長的很快，這表明低滲透壓細(xì)胞存在巨大的敏感性，對克隆細(xì)胞株生長有力。
滲透壓條件改變引起的反應(yīng)
K.B. Marcum 和 C.L. Murdoch 研究了海岸植物的耐鹽性，通過用中度的鹽濃度刺激根生長，通過不斷調(diào)整鹽濃度的滲透壓直到450 mM NaCl.他們認(rèn)為原生質(zhì)在最高的鹽濃度會改變滲透壓。
組織細(xì)胞嫁接
滲透壓儀可以提供別的方式無法提供的信息例如一些有用的實(shí)驗(yàn)室參數(shù)。滲透壓儀在醫(yī)院診斷病人中非常關(guān)鍵，可以減少治療花費(fèi)。
滲透壓儀對冷凍點(diǎn)樣品測量是很有用的，別的方法對揮發(fā)性物質(zhì)不敏感，可能在診斷糖尿病患者時(shí)有誤導(dǎo)。
制造業(yè)
美國的USP公司要求測量注射用藥的滲透壓值，但是常規(guī)方法又得不到該值。
B.S.R. Murty,等人試圖解決該問題，但最初其建立的方法只能用于含兩種成份的溶液，后來使用了滲透壓儀可以方便計(jì)算出該值。
USP公司盡量想通過滲透壓儀解決其溶液的滲透壓！滲透壓儀在測量含鹽溶液的等滲點(diǎn)時(shí)比較準(zhǔn)確，但是推廣到所有的溶液都適用該等滲儀則是錯(cuò)誤的。
制藥業(yè):醫(yī)院混合物，藥品制造商和營養(yǎng)學(xué)家都會經(jīng)常使用滲透壓儀。該優(yōu)點(diǎn)可以包含檢測一致性，最小化外傷和*化反應(yīng)動力學(xué)。

眼藥產(chǎn)品 
眼藥產(chǎn)品：通過維持關(guān)鍵的滲透壓參數(shù)，可以預(yù)防玻璃體和滲透到眼睛溶液的形態(tài)變化。
運(yùn)動性藥物
在運(yùn)動性藥物中，滲透壓是一個(gè)通用性測試可以提高藥物質(zhì)量。檢測運(yùn)動員的水化狀態(tài)是滲透壓儀主要用途。 運(yùn)動員經(jīng)常面臨脫水和熱損耗，尤其是高溫和很潮的天氣。運(yùn)動前后測量體重可以知道多少水分被消耗了。飲用營養(yǎng)性飲料，水和穿透氣衣服可以減少運(yùn)動員脫水機(jī)會。用滲透壓儀檢測運(yùn)動員的尿樣可以給出判斷，當(dāng)然也可以測量血液得到更加準(zhǔn)確的指示。尿樣的滲透壓是一種準(zhǔn)確指示水化變化和顛峰狀態(tài)條件的。